никак... конечно, я ленюсь тренироваться дома, бывает пропускаю. но думаю не в этом причина... и вообще, как мне кажется это тренированные мышцы помогут усилить ощущения от оргазма, а не получить его в принципе. тем более они у меня сами по себе не в самом плохом состоянии - мне 23 и я не рожала
так что начитавшись ваших историй тоже думаю к Екимову пойти.